GAYA HIDUP

Selasa, 14 Maret 2017 | 20:00 WIB

Lima Kiat Sehat Cegah Batu Ginjal

Mia Umi Kartikawati
Lima Kiat Sehat Cegah Batu Ginjal
(Foto: Ilustrasi)


INILAHCOM, Jakarta - Ada beberapa kiat sehat untuk mencegah terjadinya batu ginjal, meski Anda sudah melakukan ESWL (Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy).

ESWL merupakan solusi efektif dengan triple focous yang memiliki daya penghancur batu ginjal lebih optimal. Meski pasien sudah melakukan ESWL, kemungkinan untuk timbul batu ginjal sangat besar. Namun, ada beberapa cara untuk mencegah agar batu ginjal tidak kambuh lagi setelah ESWL.

Menurut dr. Marto Sugiono, SpU, selaku dokter spesialis urologi Siloam Hospital Kebon Jeruk (SHKJ), Jakarta, Selasa (14/03/2017), berikut adalah beberapa perinciannya.

1. Asupan cairan kurang lebih 2,5 liter per hari. Hal ini sangat baik untuk menghancurkan kristal - kristal yang menjadi cikal bakal terbentuknya batu ginjal.


2. Cairan boleh dalam berbagai bentuk minuman. "Asalkan tidak konsumsi soda dan minuman kemasan yang manis," kata dr. Marto Sugiono.

3. Hidari obesitas dengan jaga asupan makanan dan diet seimbang.

4. Jangan terlalu banyak konsumsi garam dan kalsium.

5. Hidari makanan yang banyak mengandung purrin atau asam urat seperti protein hewan dan seafood. Kemudian beberapa sayuran seperti bayam, kol, asparagus, emping, dan melinjo.
#kiat #sehat #batu #ginjal #cegah
BERITA TERKAIT
Cegah Kelainan Bawaan pada Anak Baru Lahir
Sarapan Ciptakan Generasi Sehat dan Cerdas
Waspada Kurang Minum Sebabkan Batu Ginjal
Shafira Ajak Member Umroh dan Keliling Mesir
Kegelisahan Tidur Dapat Berpengaruh Pada Ekspresi
Tidak Konsumsi Karbohidrat Memperburuk Kesehatan
Lima Alasan Anda Tetap Merasa Gemuk

ke atas