GAYA HIDUP

Rabu, 14 Maret 2018 | 21:15 WIB

Tips Hilangkan Cemas Hitung Siklus Menstruasi

Mia Umi Kartikawati
Tips Hilangkan Cemas Hitung Siklus Menstruasi
(Foto: Istimewa)

INILAHCOM, Jakarta - Tidak jarang perempuan merasa cemas karena siklus menstruasinya berubah setiap bulannya. Nah, ada beberapa tips yang perlu Anda ketahui untuk menghitung siklus menstruasi.

Mengutip dari Buku Saku Sehat dan Bersih saat Menstruasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, bekerja sama dengan Perkumpulan Obsteri dan Ginekologi Indonesia, serta Mundipharma, yang diluncurkan di SMP 115, Jakarta, Rabu, (14/03/2018), bisa saja setelah menstruasi pertama akan ada jeda beberapa bulan sebelum menstruasi kedua datang.

Untuk para remaja perempuan tidak perlu khawatir, karena pada dasarnya tubuh perlu waktu sekitar dua - tiga tahun untuk menyesuaikan diri sebelum akhirnya menjadi teratur.

Kuncinya adalah menstruasi teratur atau tidak, pastikan selalu mencatat hal - hal penting sesuai siklus menstruasi Anda. Berikut caranya.

1. Setiap bulan, tandai hari pertama menstruasi.

2. Hitung hari pertama menstruasi di bulan ini, lalu hari pertama di bulan berikutnya. Jumlah berapa hari tersebut adalah siklus menstruasi Anda. Rata - rata adalah 28 hari.

3. Begitu angka rata - rata siklus tersebut didapatkan, Anda bisa memperkirakan kapan hari pertama menstruasi Anda di bulan berikutnya.

4. Jika menstruasi terlambat, tidak perlu terburu - buru cemas. Perempuan yang baru mengalami menarche (haid pertama) hingga 1-2 tahun kemudian, mungkin saja sering mengalami terlambat haid karena hormon masih mengalami proses pengaturan.

Kunjungi dokter di faslitas kesehaan terdepat saja, agar bisa membantu memecahkan masalah tersebut. (tka).

#tips #cemas #hitung #siklus #menstruasi
BERITA TERKAIT
Celana Menstruasi Solusi Ampuh Atasi Bocor Haid
Tips Cerdas Belanja Saat Harbolnas
Ini Cara Jelaskan Menstruasi ke Anak
(Isi Libur Akhir Tahun) Yuk, Nonton Atraksi Circus
Yuk, Mudahkan Anak - Anak Belajar Al-Qur'an
Masa Depan Penanganan Masalah Kesuburan
Lukisan Erica Hestu Percantik Terminal 3 Soetta

ke atas