RAMADHAN

Rabu, 16 Mei 2018 | 16:05 WIB

Usai Berpuasa, Tetap Jaga Pola Makan

Mia Umi Kartikawati
Usai Berpuasa, Tetap Jaga Pola Makan #Kurma
(Foto: Isitmewa)

INILAHCOM, Jakarta - Setelah sebulan menjalankan ibadah puasa dengan konsumsi makanan yang diperhatikan asupan nutrisinya, sangat baik bila tetap mempertahankan pola makan yang sehat.

Menurut Dr.Ari Fahrial Syam, dokter spesialis penyakit dalam spesialis pencernaan, selesai berpuasa, seseorang harus tetap makan tidak berlebihan. Mengukur asupan makanan sesuai kebutuhan sangat tepat. Hal ini akan menjadi salah satu cara untuk menghindari masalah penyakit yang disebabkan karena terlalu banyak asupan makanan seperti lemak.

"Karena jika makan berlebihan maka makanan tersebut akan ditimbun dalam tubuh kita dalam bentuk lemak, di hati (fatty liver), di kandung empedu (Batu KE), di pembuluh darah jantung maupun pembuluh darah otak," papar Dr.Ari Fahrial Syam, dokter spesialis penyakit dalam spesialis pencernaan, Jakarta, Rabu, (16/05/2018).

Masih menurutnya, keteraturan yang telah terbina selama puasa seharusnya juga dapat diteruskan pasca puasa lebaran. Hidup selalu berpikir positif dan pengendalian diri seharusnya juga dapat dipertahankan setelah lebaran nanti.

"Mudah-mudahan dengan mempertahankan apa yang telah kita raih selama Ramadhan nanti sampai terus setelah lebaran, kita dapat selalu sehat," tambahnya.(tka)

#pola #asupan #makanan #baik #jaga #kesehatan

ke atas