GAYA HIDUP

Rabu, 30 Mei 2018 | 10:55 WIB

Ketahui Mitos dan Fakta Seputar Berpuasa

Mia Umi Kartikawati
Ketahui Mitos dan Fakta Seputar Berpuasa
(Foto: Ilustrasi)
INILAHCOM, Jakarta -Beragam mitos dan fakta hadir saat berpuasa. Anda pasti kerap mendengar, ketika berpuasa kualitas Air Susu Ibu (ASI) berkurang. Apakah itu fakta?

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Rabu, (30/05/2018), ternyata, banyak orang yang masih salah kaprah tentang seluk beluk fakta dan mitos saat berpuasa. Nah, sekarang waktunya Anda untuk mengetahui informasi yang benar dan bisa membedakan mitos dan fakta yang beredar di masyarakat.

1. Mitos

Kualitas ASI akan berpengaruh saat ibu berpuasa

Fakta

Puasa tidak mempengaruhi kualitas ASI. Jika Ibu menyusui mau berpuasa, perhatikan asupan nutrisi dan cairan yang masuk.

2. Mitos

Ibu hamil tidak boleh berpuasa

Fakta

Ibu hamil boleh berpuasa asal sedang sehat. Jika masih mual dan muntah atau ada tanda dehidrasi, sebaiknya jangan berpuasa dulu.

3. Mitos


Tidak boleh olahraga saat puasa

Fakta

Boleh, tapi sebaiknya dilakukan 1 - 2 jam sebelum berbuka. Jika kurang bergerak, tubuh justru akan terasa lemas.

4. Mitos

Berbukalah dengan minuman dingin untuk menghilangkan dahaga

Fakta

Sebaiknya minum air putih hangat terlebih dahulu agar mudah diserap tubuh.

5. Mitos

Puasa bisa menurunkan berat badan

Fakta

Puasa bisa jadi program diet, asal saat berbuka, makannya jangan berlebihan.(tka)
#mitos #fakta #puasa #ramadan #ibu #ASI
BERITA TERKAIT
Asupan Tepat untuk Atasi Masalah Berat Badan Anak
Jika ASI Tak Cukup, Ini yang Harus Dilakukan
Ayah, Ini Manfaat Ketika Ibu Menyusui Anak
Mitos dan Fakta Tentang ASI dan MPASI
Soal ASI dan MPASI, Orangtua Jangan Asal Percaya
Kunci Keuangan Rumah Tangga Ada di Tangan Ibu
Rumus Jitu Atasi Keuangan Rumah Tangga

ke atas