GAYA HIDUP

Rabu, 13 Juni 2018 | 19:25 WIB

Ternyata Berpuasa Bikin Awet Muda

Mia Umi Kartikawati
Ternyata Berpuasa Bikin Awet Muda
(Foto: Ilustrasi)
INILAHCOM, Jakarta - Banyak manfaat kesehatan yang didapat ketika berpuasa. Selain membuat lambung lebih sehat, ternyata berpuasa bisa bikin awet muda.

Menurut dr. Liza Widjaja M. Biomes, M. Pharm, seorang ahli kecantikan dan anti aging dari klinik estetiderma menjelaskan, terdapat beberapa teori penuan dan menelurkan istilah calorie restriction theory. Terdapat sebuah penelitian terhadap hewan. Dengan pembatasan kalori sekitar 20-40 persen saat seseorang berpuasa. Hal ini ternyata sangat baik dan berdampak positif bagi pembelahan sel.

"Penelitian pada binatang yang puasa, terjadi pemanjangan lagi. Jadi sel bisa membelah lagi," ujar dr. Liza saat ditemui di acara Kalbe, Lotte Shopping Avenue, Jakarta, baru - baru ini.

Dengan kemampuan penbelahan sel, lanjutnya, akan membuat lebih panjang ketika melakukan perbaikan.


Melihat hal tersebut, ketika seseorang berpuasa, asupan makanan dan aktivitas yang dilakukan tubuh berkurang. Keadaan ini membuat energi dalam sel istirahat.

Kondisi itu yang menyebabkan gen sirtuin 1 (gen anti-penuaan) ikut meningkat.

Masih menurut dr. Liza, teori penelitian tersebut sebetulnya untuk puasa jangka panjang. Pada intinya seseorang diminta untuk tidak makan berlebihan dan tidak makan hingga kekenyangan.Ini juga berlaku untuk puasa di luar Bulan Ramadhan.

"Puasa sesekali tapi terus menerus. Misalnya, ada puasa Senin-Kamis. Itu juga berguna," paparnya.(tka)
#puasa #awet #muda
BERITA TERKAIT
Bangun Semangat Kaum Muda Disabilitas Produktif
Anak Muda Harus Terus Asah Potensi Diri
Ini Perempuan Inspiratif Muda untuk Indonesia
2 Atraksi Internasional akan Tersaji di Danau Toba
Yuk Nikmati Saudi House Gratis
Raih Emas, Lindswell Naik Peringkat di Fans Games
Yuk, Bentuk Kebiasaan Makan Sehat pada Anak

ke atas