GAYA HIDUP

Kamis, 20 September 2018 | 19:27 WIB

Jangan Patah Semangat Ketika Diet

Mia Umi Kartikawati
Jangan Patah Semangat Ketika Diet
(Foto: Istimewa)

INILAHCOM, Jakarta - Jangan pernah patah semangat untuk menurunkan berat badan. Karena, usaha yang kuat akan menghasilkan penurunan berat badan yang maksimal.

Menurut dr. Cindy Sp.GK, selaku Ahli Gizi Klinis, kebanyakan orang sangat tidak bersemangat ketiika sedang diet namun tidak menghasilkan sesuatu. Nah, ternyata, ketika dievaluasi, ada langkah yang salah.

"Misalnya sudah lama melakukan diet tapi tidak turun - turun berat badannya. Ini harus dicari apa yang salah. Tapi jika sudah turun dua kilogram tapi enggak turun lagi, ya jangan patah semangat," kata Cindy saat ditemui di acara Kalbe, Jakarta, Kamis, (20/09/2018).

Masih menurutnya, menurunkan berat badan bukan perkara mudah. Apalagi berharap untuk langsung mendapatkan hasil yang maksimal. Karena, diet yang baik adalah ketika bisa menurunkan berat badan setidaknya 2 kilogram dalam sebulan.

"Jika ada yang menawarkan program diet dan menjanjikan turun berat badan selama sebulan dan turun hingga 10 kilogram, itu salah," tambahnya.(tka)

#patah #semangat #diet #kesehatan
BERITA TERKAIT
Perhatikan Sanitasi Sehat Penting di Dalam Rumah
Ini yang Terjadi jika Batu Ginjal Lambat Ditangani
Pria Lebih Sering Terkena Batu Ginjal
Atasi Katarak dengan Cepat dan Mudah
Pentingnya Layanan Kesehatan Jiwa
Indonesia Dukung Pembangunan Kesehatan Timor Leste
Cara Tepat Atasi Skoliosis

ke atas