GAYA HIDUP

Rabu, 06 Februari 2019 | 19:10 WIB

Manfaat Lari Bagi Tubuh dan Kesehatan

Mia Umi Kartikawati
Manfaat Lari Bagi Tubuh dan Kesehatan
(foto: istimewa)

INILAHCOM, Jakarta - Lari menjadi salah satu olahraga yang banyak diminita orang. Karena itu, ada banyak manfaat yang didapat masyarakat ketika berlari dengan rutin.

"Lari sebenarnya kita enggak menurunkan berat badan tapi yang terjadi badan kita mengecil. Kalau kita makan banyak terus kita lari engak akan turun (berat badannya). Itu tergantung nutrisinya" kata Matias Ibo, Sport Physiotherapy of Sport Science, Jakarta, Rabu, (06/02/2019).

Dia menambahkan, ada banyak manfaat yang bisa didapat ketika seseorang mencintai lari dan marathon. Masih menurutnya, jika seseorang menjadi sport enthusiast, hal ini menjadi salah satu hal yang sangat menantang.

"Memotivasi kita mengapa lari. Kalau hanya jogging kan biasa saja. Kalau marathon menjadi target. Biasanya ikut lari 10 km dulu lalu 20 km, 42 km. Kalau kita sudah tahu ikut 42 km, kita akan targetkan latihan selama 4 bulan ke depan," tambahnya.(tka)

#manfaat #lari #bagi #tubuh #kesehatan
BERITA TERKAIT
Pemudik Bisa Manfaatkan Pos Kesehatan
Sambut Hari Raya, Siapkan Minuman Segarkan Tubuh
Putuskan Mata Rantai Talasemia
Biaya Kesehatan Talasemia Tergolong Tinggi
Ini Pertumbuhan Industri Suplemen Kesehatan
Air Punya Peranan Penting untuk Organ Tubuh
Tips Sahur dan Buka yang Aman untuk Tubuh

kembali ke atas