GAYA HIDUP

Senin, 15 April 2019 | 14:45 WIB

Asupan Gizi Dapat Pengaruhi Gerak Tubuh

Mia Umi Kartikawati
Asupan Gizi Dapat Pengaruhi Gerak Tubuh
(Foto: inilahcom)

INILAHCOM, Jakarta - Asupan zat gizi yang benar akan mempengaruhi gerak tubuh setiap orang. Lantas, apakah Anda sudah memenuhi asupan gizi pada tubuh Anda?

Menurut Rita Ramayulis, DCN, MKes, selaku ahli gizi menjelaskan jika seseorang ingin mendapatkan tubuh yang sempurna, pastinya bisa menurunkan kepadatan lemak dalam tubuh dan diganti dengan kepadatan otot.

"Komposisi tubuh yang baik adalah antara lain lemak dan otot seimbang agar bisa tercipta kebugaran," kata Rita saat ditemui di acara MUSCLE FIRST, Jakarta, Senin, (15/04/2019).

Salah satu yang mendukung asupan gizi yang sehat dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi suplemen. Namun, harus berhati - hati dalam memilih suplement tubuh.

"Produk yang digunakan untuk melengkapi makanan, mengandung satu atau lebih zat gizi tertentu untuk mencapai angka kecukupan gizi yang dianjurkan. Ini adalah kebutuhan supleman," tambahnya.

Contoh kasus yang kerap terjadi adalah ketika seseorang ingin membesarkan otot, pastinya makan yang dimasukkan ke dalam tubuh pastinya akan diatur. Kalau hanya membesarkan otot untuk berlomba dan lebih cepat besar, ini yang berbahaya. Harus diperhatikan. (tka)

#asupan #gizi #dapat #pengaruhi #gerak #tubuh
BERITA TERKAIT
Aktivitas Padat, Jaga Asupan Air Minum
Ini Cara Atasi Masalah Gizi Anak
Ini Cara Penanganan Masalah Gizi Balita
Manfaat Sunat untuk Kesehatan
(Konsep Desain Skandinavia jadi Favorit) Pasangan Baru Incar Gaya dan Isi Rumah Minimalis
(Agung Hercules Terkena Kanker Otak) Sering Nyeri Kepala, Waspada Kanker Otak
(TeamLab Future Park and Animals of Flowers) Kenali Lima Wahana Menarik di Pameran Kelas Dunia

kembali ke atas