GAYA HIDUP

Jumat, 10 Mei 2019 | 13:45 WIB

Perubahan yang Terjadi saat Berpuasa

Mia Umi Kartikawati
Perubahan yang Terjadi saat Berpuasa
(Foto: Istimewa)

INILAHCOM, Jakarta - Ada hal berubah saat berpuasa. Terutama untuk pola makan.

Menurut Triyani Kresnawan, DCN, MKes, RD dari Instalasi Gizi RSCM Jakarta, pola makan pada orang yang berpuasa menjadi lebih teratur dan tepat waktu. Ini membuat orang yang berpuasa memiliki metabolisme tubuh yang lebih baik.

"Asupan dan pola makan yang biasanya tiga kali menjadi hanya dua kali makan (buka dan sahur), camilan terbatas, asupan zat gizi jadi berkurang, tapi kemungkinan malah bertambah jika mengkonsumsi makanan berlebihan (istilahnya balas dendam)," kata Triyani di temu media Kemenkes RI, Jakarta, Jumat, (10/05/2019).

Masih menurutnya, berpuasa menjadi cara untuk mengendalikan diri. Ini juga membuat tubuh dan jiwa lebih sehat.

"Pengendalian diri. Puasa juga menahan diri dari perkataan yang sia-sia dan ucapan yang tidak baik, sehingga jiwa menjadi sehat, tambahnya. (tka)

#perubahan #terjadi #saat #berpuasa
BERITA TERKAIT
Hasil Survey: Karyawan Butuh Jaminan Kesehatan
Brand Fesyen Lokal Semakin Diakui
(Jakarnaval 2019) Wajah Baru Jakarta
(Promosikan Jakarnaval 2019) Pesona Jakarta Hadir di Car Free Day
Guru Bisa jadi Agen Promosi Pariwisata
(Untuk Jemaah Haji) Persiapan Layanan Kesehatan Semakin Mantap
Intip Budaya Lawang Sakepeng dan Sepak Sawut

kembali ke atas